النوم القليل و المتقطع

في البعض، إما أن تأكل القليل جِدًّا أو لا تأكل على الإطلاق. قد يكون النوم القليل من أكثر الأمور التي تجعلك غير قادر على التفاني في الأعمال البدنية والذهنية التي تريد القيام بها، كما أن النوم المتقطع يمنعك من الحصول على راحة تامة لتنشيط جسدك لتستعد

2022-12-10
    الله م أمت ك ل شع ور ي ؤذي قلبي
  1. اضطرابات النوم الشائعة عند الأطفال
  2. يقلل من النوم المتقطع بنسبة 29٪
  3. أسباب النوم المتقطع وعلاجه
  4. العصبية، أو الاكتئاب ، أو القلق